Ci sono molti modi per controllare le masse, ma sicuramente uno dei più efficaci è stato quello di chiuderci dentro quattro mura lontani dal sole, facendoci sprofondare nella luce artificiale!
Così facendo si abbassa il livello di Melatonina, un ormone fondamentale per la Vita, e anche quello della Dopamina, il neurotrasmettitore che partecipa al controllo dell’umore e di molte funzioni cognitive.
Questo ci rende facili da manipolare!
La dopamina è infatti nota come “l'ormone del piacere” in quanto viene rilasciata nel momento in cui proviamo sensazioni appaganti.
Ecco la ricerca costante di stimolazioni artificiali: tecnologia, droghe, alcol, media, cibi, zuccheri, pornografia….
Sempre più studi confermano invece che la luce blu artificiale (tv, smartphone, tablet, pc, ecc.) rovina il sonno in quanto stimola il Cortisolo: durata più breve, scarsa qualità, frequenti risvegli, ecc.
Pochi sanno che i cromofori dei fotorecettori non visivi (cellule sensibili alla luce) si trovano praticamente in tutto il corpo e non solo negli occhi: pelle, grasso, capelli, ecc. e sono in grado di rilevare specifiche lunghezze d'onda della luce (rosso, verde, blu, ecc.).
Ricordo che ci siamo evoluti per milioni di anni immersi nella luce solare, ed è solo da un secolo circa che ci siamo isolati da tale salvifica radiazione!
Non funzioniamo bene con la luce blu artificiale isolata (lampade LED, pc, tv, cellulari…), e l'esposizione cronica ha fatto aumentare i problemi psicofisiologici!
Abbiamo bisogno di luce solare naturale (in particolare lunghezze d'onda della luce rossa e infrarossa), perciò torniamo ad uscire il più possibile (scie chimiche a parte) per esporci al Sole e quando non fosse possibile usiamo lampade di fotobiomodulazione!
E alla sera se proprio dovete usare i dispositivi digitali, mettete lo schermo in rosso e indossate occhiali blu-blocker!
PS: Optare per occhiali che coprano tutto il blu ma anche tutto il verde (fino al 560 nm). Anche la luce verde, infatti, come la blu impatta su Cortisolo e Melatonina.