- Metodo Bates originale

Piccoli accorgimenti intelligenti per superare agevolmente la stagione buia e prepararsi a non soffrire piú la luce del sole

I Pericoli del Sole di Inverno
di Rishi Giovanni Gatti (www.sistemabates.it)

Nella stagione invernale la durata delle giornate è molto inferiore rispetto al periodo estivo e in genere i nostri occhi vengono esposti assai raramente alla quantità di luce necessaria affinché essi possano esercitare il loro potere con il massimo del rendimento.
L’uso di luci artificiali di scarsa qualità e a basso indice di resa cromatica (come lo sono quasi tutte la lampade fluorescenti a risparmio energetico, dotate di uno spettro luminoso molto povero) costringe infatti gli occhi non perfettamente rilassati a fare degli sforzi per abituarsi a una condizione luminosa non adatta.   Cosí facendo, il difetto visivo, che sia corretto o meno dagli occhiali da vista o dalle lenti a contatto, tende sempre a peggiorare e con esso peggiora anche il rendimento mentale e il benessere generale della persona. 

La prova di questo aumentato disagio dovuto al buio invernale la si ha quando per caso, in una giornata magari fredda e ventosa, spunta il sole nel cielo limpido, e la sua luce ci appare inconsueta, troppo forte e fastidiosa.  Il sole invernale è molto basso all’orizzonte e quando si sostituisce alla nebbia o alle nuvole o alla coltre grigia dello smog cittadino, ci coglie sempre alla sprovvista, fin quasi ad accecarci.  Ecco quindi che le persone, anziché gioire per il lieto evento, si sentono súbito innervosire senza motivo, iniziano a strizzare le pàlpebre, soffrono di debilitanti mal di testa e altri dolori e malesseri di difficile eziologia, e corrono presto a rintanarsi in casa dietro alle tende, oppure, il che è ancóra peggio, indossano immediatamente degli orrendi occhiali neri alla moda, pensando di “proteggersi” e di eliminare il problema alla radice.  Ma non è certo questa la soluzione.

Il problema del sole di inverno si può risolvere mediante prevenzione intelligente, e cioè modificando le condizioni di vita in ufficio e all’interno delle abitazioni, applicando su se stessi dei piccoli accorgimenti naturali, che andiamo a elencare:

—       studiare la cura della vista secondo il sistema originario del Dott. Bates esercitandosi con tabelle di controllo da lontano e da vicino (vedi sito web www.sistemabates.it)

—       praticare il “trattamento con la luce”, utilizzando una forte luce elettrica a ioduri metallici, ad alogeni o a LED di alta potenza di recente produzione (per informazioni scrivere a stronglight@sistemabates.it).  Questo trattamento consiste nell’abituarsi alle luci forti procedendo per gradi, cioè prima rimirandole per lungo tempo a occhi chiusi, poi esponendo a esse la parte bianca dell’occhio mentre si guarda in basso e si solleva la pàlpebra, e poi, alla fine e con grande discrezione, incominciando a sbirciare direttamente la fonte luminosa sbattendo le pàlpebre e guardando frequentemente altrove, notando poi che al termine dell’esperimento la visione risulta nettamente migliorata rispetto a prima

—       sostituire tutte le lampade fluorescenti a basso consumo con lampade ad ampio spettro, sia fluorescenti che a LED (per informazioni scrivere a stronglight@sistemabates.it), in particolare in quei locali dove si passa il maggior numero di ore e, obbligatoriamente, alla scrivania, sia per lo studio che per il lavoro

—       imparare a lèggere caratteri piccoli in luce molto fioca, ma senza sforzo e solamente per rilassare gli occhi e non per capire quello che c’è scritto nel testo

—       eliminare il piú possibile i cibi industriali e totalmente lo zucchero bianco e i farinacei raffinati; questo accorgimento è necessario per evitare la comparsa di eritemi e arrossamenti e bruciature quando si va a sciare o quando si va al mare in primavera o estate.

Seguendo questo semplice protocollo, ciascuno dei lettori potrà verificare che la prossima volta in cui il sole di inverno ci sorprenderà spuntando improvvisamente dietro a una nuvola, noi saremo ben lieti della sua comparsa e ne apprezzeremo ampiamente i beneficî, godendo a occhi bene aperti della sua energia e apprezzando ancóra di piú la perfezione dei dettagli negli oggetti visti grazie allo splendore dei suoi raggi.